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मैं हूं आपकी दोस्त अंशिका डाबोदिया।
दोस्तों मै आपके लिए लेकर आती हूं बहुत ही खास और इंटरेस्टिंग जानकारी जो आपकी नॉलेज के लिए है बेहद जरूरी!
आज हम बात करेगे एकांत में ध्यान करने से क्या होता है - What happens when you meditate in solitude?
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| एकांत में ध्यान करने से क्या होता है? - benefits to meditate in solitude |
चलिए बात करते हैं ध्यान की तो पिछले कुछ दशकों में ध्यान(meditation) ने हमारा ध्यान(focus) अपनी और खींचा है। दोस्तों meditation यानी कि ध्यान की शुरुआत भारत से हुई थी और ध्यान ही ऐसी कला है जिससे हमारे ऋषि मुनि पुराने समय में भी पूरे ब्रह्मड का ज्ञान बिना आधुनिक मशीनों के रख पाते थे।
उन्हें हर चीज के बारे में पता होता था जबकि उस समय इतनी मशीनें भी उपलब्ध नहीं थी। तो दोस्तों ध्यान में बहुत शक्ति होने के कारण आजकल के देश और आजकल के जवान बच्चे, बूढ़े व्यक्ति सब यही चाहते हैं कि हम ध्यान लगाएं और हम ध्यान ज्यादा से ज्यादा लगा पाए जिससे हमें मन की शांति मिले।
सभी लोग चाहते हैं कि हम रोज कुछ देर तक ध्यान लगा पाए इससे हमारे चित को शांति मिलती है।
आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी से लोगों को उनके विचारों ने control कर लिया है। Meditation इसी बात को खत्म करता है मेडिटेशन किसी व्यक्ति को विचारों में बंधने ही नहीं देता। बल्कि उस व्यक्ति को अपने विचारों को काबू में कैसे लेना है यह सिखाता है।
उदाहरण के लिए अगर हम सिद्धार्थ राजा को देखें जिसने महात्मा बुद्ध बनकर लाखों-करोड़ों लोगों को आध्यात्मिक किया। उनको उपदेश दिए उनको ढेर सारा ज्ञान बांटा।
आजकल साइंस पर यह पता लगाने में कामयाब नहीं रही है कि पुराने जो ज्ञानी व्यक्ति थे जो ऋषि मुनि थे वह कैसे पता लगा लेते थे कि सूर्य और पृथ्वी के बीच की दूरी कितनी है और भी बहुत सी चीजें ऋषि-मुनियों ने बिना मशीनों के पता लगाई है।
दोस्तों यह ध्यान की ही ताकत थी जो किसी व्यक्ति को इतना अधिक ज्ञानी बना देती थी कि वह विश्व की कोई भी चीज के बारे में अगर जानना चाहे तो वह आसानी से जान सकता है। ध्यान सिर्फ कुछ मिनट बैठ कर टाइमपास करने जैसा नहीं है। ध्यान अपने विचारों को काबू करने के लिए नहीं है। ध्यान व्यक्ति को उसके जीवन में कुछ भी हासिल करने के प्रति केंद्रित करने को कहते हैं।
चलिए बात करते हैं एकांत में ध्यान करने से क्या होता है(What happens when you meditate in solitude)?
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| एकांत में ध्यान करने से क्या होता है? - benefits to meditate in solitude |
- दोस्तों ध्यान एक ऐसी शक्ति है जिसकी वजह से आप चाहे विश्व में वह कर सकते हैं। अगर आप पढ़ना चाहते हैं तो आप रोज मेडिटेशन करें। आप पढ़ाई में निश्चित रूप से अव्वल दर्जे का काम कर पाएंगे। अगर आप नौकरी करते हैं तो आप अपनी नौकरी में पूरा ध्यान लगा पाएंगे। अगर आप विश्व में कोई भी काम करते हैं और अगर आप एकांत में ध्यान कर पाए तो आप की ताकत 100 गुना बढ़ जाती है।
- वैज्ञानिक शोध में पता चला है कि जब व्यक्ति ध्यान करता है तो उसके दिमाग में जो भी तनाव, डिप्रेशन या जो भी मानसिक बीमारी उसको लगी हुई होती है वह उससे मेडिटेशन के दौरान छुटकारा पा लेता है और उसे शरीर में एक अद्भुत शक्ति या फिर कहें एक चमकता हुआ बिंदु नजर आता है जिससे कि उसकी जिंदगी की सारी दिक्कतें और परेशानी वह भूल जाता है।
- जब आप एकांत में ध्यान करते हैं तो आपको अपने चारों तरफ से एक विशेष शक्ति सी महसूस होती है। जो आपके अंदर एक अलग प्रकार की ऊर्जा भर देती है। जिस से आपका काम में अधिक मन लगता है और आप अच्छे बुरे के बारे में अच्छे से सोच पाते हैं। सही गलत जैसे लोगों की भलाई, एक दूसरे की मदद करना और भी बहुत सी अच्छी चीज है आपको अपने आप अंदर महसूस होने लगती हैं। जो भी लोग रोज meditation करते हैं वह बिना meditation करने वाले लोगों की तुलना में अधिक दयालु होते हैं।
- एकांत मे meditation से आपका डर घट जाता है और आपका लक्ष्य achieve करने का हौसला बढ जाता है। Solitude Meditation से आपकी दर्द सहन करने की शक्ति बढ़ती है। जब विज्ञान ने बौद्ध भिक्षुओं के दिमाग पर उनके meditation करते समय शोध किया तो उनको पता चला कि इससे दिमाग में अल्फा waves बढ जाती है और इससे डर चिंता तनाव कष्ट बिल्कुल खत्म होने की कगार पर होता है।
- एकांत में meditation करने से हमारी याद करने की शक्ति बढ़ने लगती है। कई बार उम्र के साथ-साथ हमें भूलने की बीमारी लग जाती है या फिर हमारा ध्यान कहीं और होता है और हम कई बार चीजें को ढंग से याद नहीं कर पाते। अगर आप रोज एकांत में ध्यान करते हैं तो इससे आपकी सामान शक्ति बढ़ जाती है और आप चीजों को लंबे समय तक याद रख पाते हैं।
- एकांत में मेडिटेशन करने से व्यक्ति की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ जाती है। वैज्ञानिक शोध के अनुसार कुछ लोगों को एक एंटीबॉडी वैक्सीन दी गई। जिनमें से कुछ लोग तो रोज मेडिटेशन करते थे और उनमें से कुछ लोग रोज मेडिटेशन नहीं करते थे। तो जो लोग रोज मेडिटेशन करते थे उनकी रोग प्रतिरोधक क्षमता रोज मेडिटेशन में करने वाले लोगों की तुलना में काफी अधिक मिली।
निष्कर्ष(Conclusion):
दोस्तों अंत में मैं सिर्फ इतना कहना चाहूंगी अगर आप रोज मेडिटेशन करेंगे तो आपकी जिंदगी को जन्नत बनने से कोई नहीं रोक सकता। अगर आप रोज मेडिटेशन नहीं कर सकते तो दोस्तों हफ्ते में दो या तीन बार मेडिटेशन जरूर करें। इससे आपकी स्मरण शक्ति पर बहुत ज्यादा प्रभाव पड़ेगा। आप चीजों को लंबे समय तक याद रख पाएंगे और इससे आपके दिमाग का तनाव भी कम होगा।
उम्मीद है आपको जानकारी अच्छी लगी होगी और अगर आपको अच्छी लगी तो इस लेख को अपने दोस्तों के साथ भी शेयर करें।
आज की पोस्ट में बस इतना ही मिलते हैं एक और नई और रोचक पोस्ट के साथ है तब तक अपना और अपने परिवार का ख्याल रखें अपने चारों तरफ सफाई बनाए रखें धन्यवाद।
आपकी दोस्त अंशिका डाबोदिया।
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Meditation