हैलो दोस्तों कैसे हैं आप उम्मीद करती हूं आप सब अच्छे
और स्वस्थ होंगे।
thebetterlives.com में आपका स्वागत है।
मैं हूं आपकी दोस्त अंशिका डाबोदिया।
दोस्तों मै आपके लिए लेकर आती हूं बहुत ही खास और इंटरेस्टिंग जानकारी जो आपकी नॉलेज के लिए है बेहद जरूरी!
तो आज मैं आपके लिए लेकर आई हूं एक खास topic जिसके बारे में आप शायद ही जानते होंगे!
दोस्तों आज हम इस आर्टिकल के माध्यम से आप को पेट से जुड़ी समस्याएं और कब्ज से हमेशा हमेशा के लिए छुटकारा पाने का बहुत ही सरल और अचूक उपाय बताएंगे। -(How to get rid of problems related to stomach and constipation in hindi)
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| पेट से जुड़ी समस्याएं और कब्ज से हमेशा हमेशा के लिए छुटकारा पाने का बहुत ही सरल और अचूक उपाय क्या है? - How to get rid of problems related to stomach and constipation |
इसलिए आर्टिकल को पूरा पढ़ें बीच में ना छोड़े पूरा पढेगे नहीं तो जानेंगे कैसे!
दोस्तों पेट में कब्ज या पेट का सही से साफ ना होना और पेट भरा रहने पर सिर्फ एक बार इस चूर्ण का प्रयोग करने से आपको कब्ज(Constipation) से हमेशा हमेशा के लिए छुटकारा मिल जाएगा।
दोस्तों अगर आपका पेट सुबह शौच के दौरान अच्छे से खाली नहीं होता और उस समय आपको बल का प्रयोग करना पड़ता है। जिसकी वजह से आपके पेट में पूरा दिन दर्द बना रहता है। तो दोस्तों समझ जाइए कि आपको कब्ज की शिकायत(Problem of Constipation) है।
कब्ज़ को दोस्तो आप एक बात का हमेशा ध्यान रखें कि आप इसे कभी भी नजर अंदाज ना करें।
यदि आपको कब्ज होने पर पेट दर्द, पेट में जलन और पेट भारी रहने की समस्या तो रहती ही है लेकिन कब्ज का सीधा असर हमारे लीवर पर पड़ता है(Constipation affects our liver directly)।
इससे दोस्तों दीवार हमारा धीरे-धीरे कमजोर होने लगता है और सही से food को digest नहीं कर पाता और इससे हमारे पेट में वसा बढ़ने लगती है और इसकी वजह से हमारा मोटापा(Fat) बढ़ने लग जाता है।
इसके साथ दोस्तों अगर लीवर हमारा सही से काम नहीं करता तो इससे हमारी skin पर यानी हमारी त्वचा पर और हमारे बालों पर इसका बुरा असर पड़ता है।
इसके चलते हमारे बाल झड़ना शुरू हो जाते हैं और दोस्तों आयुर्वेद में भी यह साफ साफ शब्दों में लिखा है कि अगर हमारा पित(Bile) सही है यानि कि हमारा पेट सही से साफ हो रहा है तो हमें 46 तरह के रोग कभी छू भी नहीं सकते।
इसलिए दोस्तों अगर आपको कब्ज की समस्या(Constipation problem) है तो इसको आप कभी भी नजरअंदाज ना करें। ऐसा करने पर यह आपके लिए बहुत बड़ा खतरा बन सकता है और यह बहुत सारी बीमारियों को जन्म दे सकता है।
क्योंकि पेट से जुड़ी हुई कोई भी बीमारी कब्ज के चलते ही शुरू होती है इसलिए हमें अपने पेट का पूरा ख्याल रखना चाहिए।
तो दोस्तों आज हम आपके लिए ऐसा उपाय लेकर आए हैं जो आप की पुरानी से पुरानी कब्ज को दूर करके आपके पेट को बिल्कुल साफ करके आप को तंदुरुस्त रखने में बहुत मदद करेगा और इसके साथ ही आपके पेट में जलन पेट का भारीपन इन सब को ठीक करने में भी काफी मदद करेगा।
तो चलिए दोस्तों जानते हैं इस चूर्ण(Powder) को बनाने के लिए हमें किन किन चीजों की जरूरत पड़ेगी:
दोस्तों आज हम दो तरह के उपाय जानेंगे हमारे पेट को साफ करने के लिए जिनमें से दोस्तों एक को आप बनाकर लंबे समय तक रख सकते हैं और दूसरे का इस्तेमाल आपको सिर्फ रात में सोने से पहले करना है और सुबह आपका पेट पूरी तरह से खाली हो जाएगा।
दोस्तो आपको एक बात का ध्यान रखना है कि इन दोनों उपायों में से आपको किसी एक उपाय का प्रयोग करना है।
तो चलिए देखते हैं इस उपाय को करने के लिए हमें किन किन चीजों की जरूरत होगी।
दोस्तों हमें चाहिए सोंफ, अजवाइन, जीरा और काला नमक।
दोस्तों आपको यह सब चीजें कितनी मात्रा में लेनी है और किस तरह इसका चूर्ण तैयार करना है आइए जानते हैं:-
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| Celery use in constipation in hindi |
सबसे पहले आपको एक खाली कटोरी लेनी है और उसमें 2 छोटी चम्मच अजवाइन(Celery) डाल लीजिए। पेट को तुरंत साफ करने और पेट में होने वाली गैस से छुटकारा पाने के लिए अजवाइन दोस्तों बहुत ही फायदेमंद है।
अब इसके बाद दोस्तों हमें लेना है जीरा(Cumin)
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| Cumin use in constipation in hindi |
जीरा(Cumin) ध्यान रहे बिल्कुल सूखा हुआ होना चाहिए। ज़ीरे में बिल्कुल भी नमी नहीं होनी चाहिए। अगर आपके जीरे में हल्की सी भी नमी है तो आप उसे धूप में जरूर सुखा लें। क्योंकि अगर जीरे में हल्की सी नमी होगी तो हमारा पाउडर ज्यादा दिन तक नहीं चल पाएगा उस में fungus लग सकता है।
दोस्तों अब आपको दो चम्मच जीरा add करना है अजवाइन में।
जीरे को मिलाने के बाद दोस्तों आपको हल्की आंच पर इन दोनों को भून लेना है। ध्यान रहे तेज आंच पर नहीं भुनना है नहीं तो हमारा जीरा और अजवाइन जल जाएंगे और हमें जला हुआ नहीं भुना हुआ जीरा चाहिए।
2 मिनट तक धीमी आंच पर भुनने के बाद आप जीरा और अजवाइन को एक कटोरी में निकाल लें।
आप देखेंगे कि जब जीरा और अजवाइन भूंन जाएंगे तो उसमें से बहुत ही अच्छी खुशबू आने लग जाएगी और उसके बाद आप उसको नीचे उतारकर ठंडा होने दें।
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| Fennel use in constipation in hindi |
इसके बाद दोस्तों आपको इसमें एक चम्मच सौंफ(Fennel) मिला देनी है। सौंफ दोस्तों अच्छी क्वालिटी की होनी चाहिए जिसमें से अच्छी खुशबू आती हो बाजार में बहुत सारी अलग-अलग क्वालिटी की सोंफ मिलती है जो खुशबू नहीं देती। जिनको हम hybrid seeds बोलते हैं।
दोस्तों भोजन का सही से ना पच पाना और आंतों में जमा मल को निकालने के लिए सौंफ बहुत ही फायदेमंद है।
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| Black salt in constipation in hindi |
अब हम यहां पर लेंगे काला नमक(Black salt)। काला नमक दोस्तों आपको आधा चम्मच इसमें मिला देना है।
अब चम्मच की मदद से हम इन सभी चीजों को अच्छे से मिला देंगे और मिलाने के बाद हम इसको मिक्सी के जार में डालकर अच्छी तरह से पीस लेंगे।
इस का पाउडर बना लेंगे पाउडर बनाने के बाद आप इसको एक कटोरी में निकाल कर check कर सकते हैं। अगर इसमें साबुत अजवाइन या सौंफ बची हुई है तो आप इसको छलनी की मदद से छानकर एक कांच के डिब्बे में भरकर रख सकते हैं।
यह चूर्ण दोस्तों पेट में जमा हुए मल को साफ करने के लिए और कब्ज को जड़ से खत्म(root out constipation) करने के लिए बहुत ही फायदेमंद है।
आइए जानते हैं हमें इसका प्रयोग किस तरह से करना है:-
इसको लेने के लिए दोस्तों आपको चाहिए एक गिलास गुनगुना पानी(Luke warm Water) ध्यान रहे पानी ज्यादा गर्म नहीं होना चाहिए।
आपको रूम टेंपरेचर से थोड़ा सा गर्म पानी लेना है और आधी चम्मच के बराबर आपको पानी में यह चूर्ण डाल देना है और चम्मच की मदद से अच्छी तरह मिला लेना है।
अब इसे खाना खाने के 1 घंटे बाद आप इसका प्रयोग कीजिए। आप चाहे तो दिन में खाना खाने के बाद कभी भी इसका प्रयोग कर सकते हैं इसका कोई साइड इफेक्ट नहीं है।
आप चाहे तो रात को खाना खाने के बाद इसे लेकर सो जाइए सुबह बहुत अच्छे से आपका पेट साफ हो जाएगा। आपकी आंतों में जमा मल अच्छी तरह से साफ हो जाएगा। दोस्तों ध्यान रहे आपको इस चूर्ण को दिन में सिर्फ एक बार ही लेना है।
आप चाहे तो इस चूर्ण को लस्सी यानी छाछ या दही में मिलाकर भी ले सकते हैं।
इसके अलावा दोस्तों आप चाहे तो रात को खाना खाने के बाद सोते समय एक गिलास दूध में एक चम्मच Castor Oil यानी अरंडी का तेल डालकर उसे अच्छी तरह से मिला कर पी जाइए।
पेट की सफाई और आंतों की सफाई में यह तुरंत काम करता है पेट की सफाई के लिए दोस्तों अरंडी का तेल बहुत ही फायदेमंद है।
यह पीने में थोड़ा सा कड़वा लगता है लेकिन इसके रिजल्ट बहुत ही जल्दी देखने को मिलते हैं।
अरंडी के तेल को रात में पीकर सोने से सुबह बहुत ही अच्छा रिजल्ट देखने को मिलता है। आप इन दोनों में से किसी एक उपाय को रात को सोने से पहले कर सकते हैं और इससे आपका पेट पूरी तरह से साफ हो जाएगा।
इस चूर्ण को दोस्तों आप बनाकर लंबे समय तक रख सकते हैं बस ध्यान रहे कि आपके जीरा सौंफ और अजवाइन में जरा सी भी नमी नहीं होनी चाहिए वरना फंगस लग सकती है।
दोस्तों इस बात का जरूर ध्यान रखना कि इन दोनों उपायों में से आपको सिर्फ एक उपाय ही करना है और आपको सिर्फ एक बार इस चूर्ण को या इस अरंडी के तेल को लेना है।
दोस्तों उम्मीद करती हूं आज की पेट से जुड़ी समस्या के समाधान की यह जानकारी आपको जरूर पसंद आई होगी ऐसी ही ज्ञानवर्धक और रोचक जानकारी पढ़ने के लिए आप हमारी वेबसाइट पर आए।
आज की पोस्ट में बस इतना ही मिलते हैं एक और नई और रोचक पोस्ट के साथ है तब तक अपना और अपने परिवार का ख्याल रखें अपने चारों तरफ सफाई बनाए रखें धन्यवाद।
आपकी दोस्त अंशिका डाबोदिया।
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Constipation