पीरियड्स में जो दर्द होता है वह क्यों होता है? इसके कारण क्या है और उपचार क्या है और इसमें हमें क्या-क्या सावधानियां बरतनी चाहिए?

हैलो दोस्तों कैसे हैं आप! उम्मीद करती हूं आप सब अच्छे

और स्वस्थ होंगे।

thebetterlives.com में आपका स्वागत है।

मैं हूं आपकी दोस्त अंशिका डाबोदिया।

दोस्तों मै आपके लिए लेकर आती हूं बहुत ही खास और इंटरेस्टिंग जानकारी जो आपकी नॉलेज के लिए है बेहद जरूरी!

तो आज मैं आपके लिए लेकर आई हूं एक खास टॉपिक जिसके बारे में आप शायद ही जानते होंगे! 

दोस्तों हमारा आज आज का लेख पोस्ट हमारी उन माताओं और बहनों के लिए है जो पीरियड्स, मासिक धर्म, महावारी के दौरान पेट में होने वाले दर्द से परेशान रहती हैं।

पीरियड्स में जो दर्द होता है वह क्यों होता है? इसके कारण क्या है और उपचार क्या है और इसमें हमें क्या-क्या सावधानियां बरतनी चाहिए?

आज हम इस लेख के माध्यम से आपको मासिक धर्म पीरियड्स में होने वाले पेट दर्द के कारण और उसके उपचार के बारे में बताएंगे इसलिए पोस्ट को ध्यान से और पूरा पढ़ें।

बहनों आज हम आपसे महावारी मासिक धर्म पीरियड्स के दौरान  हमारे पेट में दर्द क्यों होता है इसके विषय में बात करेंगे।

मासिक धर्म में नॉर्मल दर्द होना एक आम बात है लेकिन किसी किसी महिला को यह दर्द इतना ज्यादा होता है कि वह घर का काम नहीं कर पाती कभी कभी उसको ऑफिस के काम से भी छुट्टी लेनी पड़ जाती है।

तो बहनों आज हम इसी बात पर चर्चा करेंगे कि जो पीरियड्स में हमें दर्द होता है वह नॉर्मल दर्द है या फिर ज्यादा दर्द है और अगर वह ज्यादा दर्द है तो उसके कारण क्या हो सकते हैं

और कारण के साथ साथ हैं हम उसके उपचार के बारे में और पीरियड्स में क्या-क्या हमें सावधानी बरतनी चाहिए इसके बारे में भी बात करेंगे?

बहनों महावारी, मासिक धर्म में जो दर्द होता है वह 60 से 80 परसेंट लेडीस में नॉर्मल तरीके से होता ही है जिसकी वजह से औरतें लड़कियां परेशान हो जाती हैं।

बहनों कुछ औरतें सोचती हैं कि इसमें किसी प्रकार का उपचार करने की जरूरत नहीं है। यह दर्द दो से तीन दिन में अपने आप ठीक हो जाता है।

लेकिन बहनों ऐसा नहीं है हमें डॉक्टर की राय और मदद लेने की जरूरत पड़ जाती है।

बहनों अक्सर हमने देखा है कि महावारी में जो दर्द होता है उसको 

डॉक्टरी भाषा में डिसमैनरिया कहा जाता है।

यह दो प्रकार का होता है।

नंबर 1.  प्राइमरी डिसमैनरिया।

नंबर 2. सेकेंडरी डिसमैनरिया।

आइए जानते हैं प्राइमरी डिसमैनरिया में क्या होता है?

बहनों यह तो शब्दों से ही पता चलता है और यह दर्द लड़कियों में होता है जिनको माहवारी शुरू होती है।

पीरियड शुरू होते है जो यंग लड़कियां हैं स्कूल जाने वाली लड़कियां हैं उनमें यह दर्द पीरियड शुरू होने से दो-तीन दिन पहले शुरू हो जाता है और पीरियड्स ठीक होने के साथ दो-तीन दिन में ठीक हो जाता है।

पीरियड्स में जो दर्द होता है वह क्यों होता है? इसके कारण क्या है और उपचार क्या है और इसमें हमें क्या-क्या सावधानियां बरतनी चाहिए?

आईए अब जानते हैं सेकंड डिसमैनरिया में क्या होता है?

बहनों प्राइमरी डिसमैनरिया में जो डरा दे है वह लड़कियों को पेट के निचले हिस्से में दर्द होना शुरू होता है। उनके पैरों में दर्द होना शुरू हो जाता है। उनकी जांघों में दर्द होता है। इसके अलावा उनकी कमर में भी दर्द शुरू हो जाता है।

और इसके अलावा लड़कियो को जी घबराना, मितलाना, चक्कर आना पेट खराब होना इस तरह की समस्या भी हो सकती है।

यह दर्द मासिक धर्म के दौरान 3 दिन तक रहता है उसके बाद अपने आप ठीक हो जाता है।

बहनों प्राइमरी डिसमैनरिया उन औरतों की एज ग्रुप में होता है जिनकी उम्र 25 से 40 साल के बीच होती हैं।

और यह दर्द महीने के आने के 2 दिन पहले शुरू होता है और महीना खत्म होने के बाद ठीक हो जाता है।

आइए बहनों अब जानते हैं इसके कारण के बारे में:

इसके बहुत सारे कारण होते हैं इसके अलावा जो मुख्य कारण है वह यह है:

नंबर 1. एंडोमेट्रियोसिस। 

नंबर 2. गर्भाशय फाइब्रॉएड।

नंबर 3. बच्चेदानी में सूजन।

पेट के निचले हिस्से में सूजन होना, बच्चादानी में कोई गांठ या रसौली होना, बच्चादानी  गर्भाशय में सूजन होना तो बहनों इन सब का पता लगाना आपके लिए बहुत जरूरी हो जाता है।

बहनों आपको बता दें सेकेंडरी डिसमैनरिया में अक्सर औरतों को माहवारी में दर्द के साथ साथ सफेद पानी आने की शिकायत या पेट में दर्द होने की शिकायत या अधिक रक्त स्त्राव होने की शिकायत भी होने लगती है।

अगर आप को सफेद पानी की शिकायत है तो आप यहां पढ़ सकते हैं: महिलाओं में सफेद पानी की समस्या से छुटकारा पाने के लिए क्या करें?

इसके अलावा सेक्स के दौरान पेन होने की शिकायत भी होने लगती है।

पीरियड्स में जो दर्द होता है वह क्यों होता है? इसके कारण क्या है और उपचार क्या है और इसमें हमें क्या-क्या सावधानियां बरतनी चाहिए?

आइए बहनों अब जानते हैं इसका उपचार क्या है? 

हमें सबसे पहले डॉक्टर के पास जाकर अपनी कंडीशन बतानी चाहिए। सारी चीजें डिटेल से डॉक्टर को समझानी चाहिए और कुछ टेस्ट कराने बहुत जरूरी है।

बहनों अगर हम इसके कारण की बात करें कि महावारी में पीरियड्स में हमें दर्द क्यों होता है। इसका क्या कारण है तो बहनों अक्सर देखा गया है कि औरतों में एक हार्मोन होता है जिसका नाम है प्रोस्टाग्लैंडइन।

और जब यह बढ़ जाता है तो किसी औरत में ज्यादा और किसी औरत में कम दर्द की परेशानी महसूस होती है।

बहनों अक्सर देखा गया है कि यह जो दर्द है वह उन लड़कियों में ज्यादा देखा जाता है जो इमोशनली बहुत वीक है या जो ज्यादा स्ट्रेस में आ जाती हैं और जो व्यायाम कम करती हैं जिनका बिजी लाइफ स्टाइल है।

तो आइए बहनों अब हम जानते हैं इसके उपचार के बारे में:

तो बहनों प्राइमरी डिसमैनरिया में ज्यादा उपचार की जरूरत नहीं पड़ती है।

अक्सर यह दर्द समय के साथ अपने आप ही ठीक हो जाता है जिन लड़कियों की डिलीवरी हो जाती है। उन लड़कियों के दर्द में अपने आप ही कमी आ जाती है।

बहनों लड़कियों को जनरली एडवाइज किया जाता है वह व्यायाम करें। वाकिंग करें। अपनी जो नॉर्मल दिनचर्या है उसको फॉलो करें।

बहनों यह अक्सर देखा गया है कि अक्सर माताएं अपनी लड़कियों की इस परेशानी को देखकर घबरा जाती हैं और उनको स्कूल ना जाने की सलाह देती हैं।

देखिए बहनों पीरियड्स के दर्द के दौरान ज्यादा मसालेदार खाना तला हुआ भना हुआ खाना आपको नहीं खाना चाहिए। इसके अलावा पानी खूब पीना चाहिए।

बहनों आप गर्म पानी की बोतल से पेट की सिकाई भी कर सकती हैं उससे भी लड़कियों को बहुत आराम मिलेगा।

पीरियड्स में जो दर्द होता है वह क्यों होता है? इसके कारण क्या है और उपचार क्या है और इसमें हमें क्या-क्या सावधानियां बरतनी चाहिए?

इसके अलावा अगर दर्द बहुत ज्यादा हो रहा है  तो कुछ दवाएं भी दी जाती हैं जिनका नाम हम आपको बता देते हैं:

नंबर 1. मेफटाल स्पास।

नंबर 2. ड्रिटन डी एस।

नंबर 3. ब्रूफेन।

यह दवाई आप पीरियड्स महामारी के दर्द में ले सकती हैं। अगर आपको दर्द ज्यादा हो रहा है तो लेकिन ज्यादा दर्द निवारक दवाइयां लेने से लड़कियों को नुकसान भी हो सकता है। इसलिए ज्यादा दवाओं का सेवन ना करें नेचुरल तरीके से दर्द को ठीक करने की कोशिश करें जैसे:

नंबर 1. गर्म पानी की बोतल से पेट की सिकाई करें।

नंबर 2. गरम दूध में एक चम्मच देसी घी डालकर पीने से भी दर्द में आराम मिलता है।

नंबर 3. सरसों के तेल से हल्के हाथ से पेट के निचले हिस्से में मालिश करने से भी दर्द में कुछ हद तक आराम मिल जाता है।

बहनों सेकेंडरी डिसमैनरिया में दर्द के कारण का पता लगाना बहुत जरूरी हो जाता है इसके लिए बहनों को डॉक्टरी जांच की बहुत जरूरत होती है।

प्रॉपर अल्ट्रासाउंड कराएं अगर जरूरत पड़े एंडोस्कोपी कराएं और पता लगाएं कि किस वजह से यह प्रॉब्लम हो रही है।

पीरियड्स में जो दर्द होता है वह क्यों होता है? इसके कारण क्या है और उपचार क्या है और इसमें हमें क्या-क्या सावधानियां बरतनी चाहिए?

अक्सर इसके उपचार के लिए इनको मासिक गर्भनिरोधक गोलियां उनको सेवन करने के लिए दी जाती है जैसे:

नंबर 1. ओवरल एल।

नंबर 2. ट्राई कयूलर।

आइए बहनों अब जानते हैं इसकी सावधानी के बारे में:

बहनों पीरियड्स में जो पेन होता है डिसमैनरिया मासिक धर्म के दौरान होने वाले दर्द में हमें बहुत सावधानी बरतनी चाहिए। जिससे हमें दर्द कम करने में मदद मिलेगी।

इसके लिए हमें कुछ बातों पर ध्यान देना अत्यंत आवश्यक है बहनों लड़कियों में ज्यादा कर देखा गया है कि मासिक धर्म के दौरान दर्द की वजह से लड़कियां खाने पीने में लापरवाह हो जाती है।

अपनी सेहत का बिल्कुल भी ध्यान नहीं रखती और हमें इसके उपचार के लिए खाने पीने का ध्यान रखना चाहिए क्योंकि खाना-पीना बहुत मायने रखता है इसके उपचार के लिए।

इसलिए उन दिनों में उनको अपनी डाइट में ड्राई फ्रूट ज्यादा लेने चाहिए जैसे: बादाम, काजू, अखरोट आदि।

और उनको खट्टे  फल भी भरपूर मात्रा में खाने चाहिए जैसे: संतरा, अंगूर, मोसमी, नींबू इत्यादि।

इसके अलावा सेब, अनार, पपीता, लीची, अमरूद यह सब भी हमें उन दिनों में खूब खाने चाहिए।

इसके अलावा बहनों कैल्शियम की गोली लेने से भी दर्द में काफी हद तक आराम मिलता है।

और बहनों आपको उन दिनों में हल्का हल्का व्यायाम एक्सरसाइज जरूर करनी चाहिए टहलने जाना चाहिए।

बहनों आप को कहीं आना-जाना छोड़ना नहीं चाहिए अपना रूटीन वर्क करते रहना चाहिए। बीमार की तरह बिस्तर में नहीं पड़ना चाहिए। थोड़ा थोड़ा समय समय पर हल्दी और हल्का खाना खाते रहना चाहिए।

बहनों गर्म पानी से सिकाई भी कर सकते हैं और गर्म पानी से नहाने से भी आपको पेट दर्द में काफी आराम मिल सकता है।

तो बहनों आज हमने इस पोस्ट के माध्यम से यह जाना कि पीरियड्स में जो दर्द होता है वह क्यों होता है? इसके कारण क्या है और उपचार क्या है और इसमें हमें क्या क्या सावधानियां बरतनी चाहिए?

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नोट: ऊपर दिए गए सिर्फ सुझाव है बाकी अगर आपको ज्यादा तकलीफ है तो आप डॉक्टर की सलाह लें।

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आज की पोस्ट में बस इतना ही मिलते हैं एक और नई और रोचक पोस्ट के साथ है तब तक  अपना और अपने परिवार का ख्याल रखें अपने चारों तरफ सफाई बनाए रखें धन्यवाद।

आपकी दोस्त अंशिका डाबोदिया।