खाना अगर शरीर को नहीं लगता तो क्या उपाय करें?

हैलो दोस्तों कैसे हैं आप उम्मीद करती हूं आप सब अच्छे और स्वस्थ होंगे।

thebetterlives.com में आपका स्वागत है मैं हूं आपकी दोस्त पुष्पा डाबोदिया मै आपके लिए लेकर आई हूं एक खास जानकारी जो आपके लिए है बेहद जरूरी और इंटरेस्टिंग।

तो चलिए देखते हैं क्या है आज के लिए खास:

दोस्तो आज मै आपके लिए लेकर आई हूं एक मजेदार जानकारी जो बहुत ही फायदेमंद है।

दोस्तों आज मैं आपको बताउंगी कि खाया हुआ शरीर में कैसे लगेगा? लीवर से संबंधित कुछ खास बातें, जिनको अपनाकर आप अपने शरीर को बना सकते है स्वस्थ और सुंदर, जी हां दोस्तों यही है हमारा आज का टॉपिक चलिए जानते है कैसे हम अपने लीवर को ठीक रख सकते है।

खाना अगर शरीर को नहीं लगता तो क्या उपाय करें? 

दोस्तों अगर आप जो भी खाना खाएंगे और वह आपके शरीर को लगे तो आपको किसी भी वीडियो को देखने की और किसी भी पोस्ट को पढ़ने की जरूरत ना पड़े।

और आपका शरीर अपने आप ही बन जाए लेकिन आपके साथ प्रॉब्लम यह है कि आप जो भी खाते हो वह आपके शरीर में सही से डाइजेस्ट नहीं होता है। 

तभी आपका शरीर कमजोर होने लगता है। आप आपके मसल्स भी नहीं बना पाते आज हमारी बात ध्यान से सुनिए हम आपको जो बताने वाले हैं यह इतनी जरूरी है आपके लिए।

 

क्योंकि यह चीजें आजमा के आपका शरीर बनने लगेगा और आपका स्टैमिना भरपूर मात्रा में आपको मिलेगा। आप जो भी खाओगे वह आपके शरीर को लगने लगेगा। तो बिल्कुल भी टाइम वेस्ट नहीं करते हैं और सीधे अपने टॉपिक पर पहुंचते हैं।

 

दोस्तों हमें पहले एक बात बताइए जो भी हम खाना खाते हैं वह खाना हमारे पेट में जाकर पचता है लेकिन उसके बाद सबसे जरूरी चीज होती है अब्जॉर्प्शन ऑफ फूड मतलब वह खाना हमारे शरीर में लगता है।

 

देखिए पहले आप जो खाना खाते हैं वह हमारे पेट में पचने के बाद लिवर में जाता है और लीवर हमारे शरीर में खाने को अब्जॉर्ब कराता है मतलब आपने तो खाना खाया वह आपके लीवर में जाने के बाद अलग-अलग हिस्से में जाता है ।

 

जब यह आपके दिमाग में जाता है आपका दिमाग सही से काम करता है आपके दिल में जाता है तो आपका दिल सही से काम करता है।

मतलब जो आपने खाना खाया वह आपके कौन के जरिए आपके ब्लड के जरिए आपके शरीर में फैलता है मतलब सीधी सी बात यह समझ ले कि आपके शरीर को मजबूत बनाना है।

हेल्थ ही बनाना है तो आपने अपने लीवर को मजबूत करना पड़ेगा और आज मैं आपको वही बताने वाली हूं क्या होता है जो भी खाना हमारे लिवर में जाने के बाद शरीर में लगता है।

खाना अगर शरीर को नहीं लगता तो क्या उपाय करें? 

 

वही हमारी बॉडी को बनाता है मतलब आपने कार्बोहाइड्रेट खाया तो कार्बोहाइड्रेट आपके शरीर में लगा और आपने प्रोटीन लिया और प्रोटीन आपके शरीर में नहीं लगा तो आप कितना भी प्रोटीन खाते रहो कितनी भी अच्छी चीजें खाते रहो वह आपके शरीर में फायदे नहीं कर पाती है।

 

तो इसका रीजन यही है कि आपका लीवर सही से नहीं काम कर रहा है आपका लीवर स्वस्थ नहीं है तो क्या करना है आपको अपने लिवर को स्वस्थ करने के लिए कुछ बातें बताऊंगी तो बहुत ध्यान से आपको पढ़नी है।

खाना अगर शरीर को नहीं लगता तो क्या उपाय करें? 

 

देखिए जब भी लीवर को स्वस्थ करने की बात आती है तो हमेशा नीचे ग्रीन वेजिटेबल्स यानी हरी सब्जियां खानी चाहिए बहुत से लोग कहेंगे।

लेकिन हरी सब्जियां खाने से हमारा शरीर नहीं बनता है ताकत नहीं आती स्टेमिना नहीं मानता तो मैं आपको बता दूं ग्रीन वेजिटेबल्स खाते हो तो वह आपके लिए और को साफ करता है।

 

क्लीन करता है और इसके बाद आप जो भी चीजें खाते हो वह आपके शरीर में अब्जॉर्ब होती है और यह सही से आपके शरीर में लगती है।

इसके साथ आपने क्या करना है आपके पेट का गुड बैक्टीरिया बढ़ाना है इसके लिए सबसे अच्छी चीज होती है दही 

जी हां दोस्तों अगर आप दही खाते हैं तो आपके शरीर में गुड बैक्टीरिया बढ़ता है।

जो आपके फूड के डाइजेशन के लिए बहुत जरूरी होता है।

 

उसके बाद आप को सबसे जरूरी बात ध्यान रखनी है कि आपको आपकी बॉडी को एक्टिव रखना है। कैसे एक्टिव रखना है ।

आपको 1 दिन में मिनिमम आधे घंटे यानी कि 30 मिनट जोगिंग जोगिंग करनी है या रनिंग करनी है अगर आप सुबह उठकर जोगिंग करते हो तो यह आपके लिवर के लिए बहुत ही लाभकारी होता है।

आपके लीवर को क्लीन करता है। जिससे आपका खाना आपके शरीर में सही से लगने लगता है और आपका शरीर हेल्दी होने लगता है। उसके बाद मैं आपको जो भी खाना खाना है ध्यान में रखना है।

 

सलाद किसी भी चीज का सलाद बना सकते हो जैसे पालक का सलाद टमाटर का सलाद चुकंदर का सलाद गाजर का सलाद जो आप यह सलाद खाते हो तो आपके शरीर में एनर्जी आएगी।

 

ऐसे आपका लीवर कलीन होता है आपका पेट साफ होता है जितने भी बैड बैक्टीरिया होते हैं वह आपके शरीर से बाहर निकल जाते हैं जिस वजह से आपका शरीर क्लीन होता है।

अंदर से शरीर क्लीन है तो जो भी रिजल्ट होंगे वह आपको शरीर में बाहर दिखेंगे जो भी खाओगे वह आपके शरीर में पचने लगेगा। उसके साथ में बहुत ही इंपॉर्टेंट चीज जो आप क्या गलती करते हो आप लोग बहुत सी ऐसी चीजें खाते हो जो पैकेट बंद आती हैं।

 

जैसे चिप्स खाते हो, नमकीन खाते हो, कुरकुरे खाते हो धीरे-धीरे आप लोग यह चीजें कम कर दीजिए। क्या होता है जब हम पैकेट वाली चीज खाते हैं यह प्रोसीजर फूड होते हैं। जब भी हम प्रोसेस फूड खाते हैं। तो हमारे लीवर पर प्रेशर बढ़ता है और हमारा लीवर धीरे-धीरे डैमेज होने लगता है।

 

देखिए अगर आप यह सोचेंगे कि लीवर एक बार पर पूरा टाइम में जो का तो या नहीं होता हमारा लीवर थोड़ा-थोड़ा डैमेज होता है जिससे हमारा खाना जो है वह पचाना बंद कर देता है।

 

हम बहुत खाना खाते हैं तब भी हमारे शरीर में नहीं लगता। हमारे शरीर से बाहर निकल जाता है इसलिए जो भी पैकेट फूड बंद पैकेट वाली जैसे नमकीन कुरकुरे चिप्स बिल्कुल नहीं खानी नेचुरल चीज खानी है।

 

वह आपके लिए ज्यादा अच्छा होगा उसी के साथ आपको नींबू पानी पीना चाहिए। हल्के गुनगुने पानी में नींबू डालकर सुबह पीना चाहिए आप बहुत से लोग कहेंगे कि नींबू पानी हमारे वजन को घटाता है।

 

तो मैं आपको बता दूं नींबू पानी आपके शरीर को क्लीन करता है आपकी बॉडी में जो गुड बैक्टीरिया हैं उनको बढ़ाता है। जिससे आपका शरीर स्वस्थ हो जाता है देखिए हमारा शरीर यह नहीं चाहता है कि बहुत पतला हो ना हमारा शरीर यह चाहता है कि हम बहुत ज्यादा मोटे हो जाए।

 

हमारा शरीर हमारे बॉडी का जो वेट है उसको मेंटेन करते रखता है अगर हमारा शरीर स्वस्थ रहेगा तो जो बॉडी के फंक्शन है वह सही से काम करेंगे और हमारा जो वजन है वह मेंटेन रहेगा ना बहुत ज्यादा कम होगा और ना ही बहुत ज्यादा बढ़ेगा।

 

तो आप लोगों को तो मैंने जितनी भी चीजें बताइ है ना हो सभी आज से कर ना स्टार्ट कर दीजिएगा तो आप देखेंगे आप 1 हफ्ते में आपके बॉडी क्लीन होने लगेगी। आपका लीवर सही से काम करने लगेगा फूड डाइजेस्ट होने लगेगा उसके साथ मे अब्जॉर्ब भी होगा ।

 

जो कि आपके शरीर में सही से लगने लगेगा दोस्तों यह था आज का टॉपिक अगर आपको अच्छा लगे तो आपके दोस्तों में शेयर जरूर कीजिएगा। 

दोस्तों आशा करती हूं कि आज की जानकारी आपको बेहद पसंद आई होगी और आप इसे अपने जीवन में जरूर उतारेंगे धन्यवाद।

दोस्तों आज के लेख में बस इतना ही उम्मीद करती हूं मेरी आज की जानकारी आपको बेहद पसंद आई होगी।

ऐसी ही नई-नई और इंटरेस्टिंग जानकारी के लिए आप मेरी वेबसाइट पर आएं।

मैं लेकर आती हूं आपके लिए अच्छी-अच्छी जानकारी जो  आपके लिए बहुत ही महत्वपूर्ण है।

तो मिलते हैं ऐसी ही एक और नई जानकारी के साथ तब तक के लिए अपना और अपने परिवार का ख्याल रखें अपने चारों तरफ सफाई का विशेष ध्यान रखें।

दोस्तों आजकल मच्छर बहुत ज्यादा हो गए हैं और डेंगू बुखार बहुत तेजी से फैल रहा है इसलिए अपने बच्चों को बचा कर रखें अपने बड़ों का अपने परिवार का ख्याल रखें।

धन्यवाद।

 

आपकी दोस्त पुष्पा डाबोदिया।