नींबू पानी का रेगुलर सेवन करने से होने वाले नुकसान क्या है?

हैलो दोस्तों कैसे हैं आप उम्मीद करती हूं आप सब अच्छे और स्वस्थ होंगे।

thebetterlives.com में आपका स्वागत है मैं हूं आपकी दोस्त पुष्पा डाबोदिया मै आपके लिए लेकर आई हूं एक खास जानकारी जो आपके लिए है बेहद जरूरी और इंटरेस्टिंग।

तो चलिए दोस्तों देखते हैं क्या है आज के लिए खास:

दोस्तों आज हम आपके लिए लेकर आए हैं।

एक बहुत ही अहम जानकारी जिसके बारे में आपको शायद ही पता होगा।

नींबू पानी का रेगुलर सेवन करने वाले ध्यान दें नींबू पानी से होने वाले नुकसान।

आईए इसके बारे में विस्तार से जानते हैं:

नींबू पानी का रेगुलर सेवन करने से होने वाले नुकसान क्या है?

नींबू का रस आवश्यक पोषक तत्वों से भरा होता है जो हमारे शरीर के लिए जरूरी होते हैं, लेकिन हमें सावधान रहना चाहिए कि नींबू के रस के उपयोग से बचना चाहिए क्योंकि यह हमारे स्वास्थ्य के लिए कई तरीकों से हानिकारक हो सकता है।

नींबू पानी पीने के नुकसानों की लिस्ट काफी लंबी है जिसको आप नजरअंदाज नहीं कर सकते हैं

आपको नींबू पानी के नुकसान झेलने पड़ सकते हैं।

1.नींबू पानी कई तरीकों से स्वास्थ्य के लिए नुकसानदायक हो सकता है।

2.दांतों के साथ पेट के स्वास्थ्य को भी कर सकता है प्रभावित।

शायद, आपने सुना होगा कि आप सुबह में क्या करते हैं यह काफी हद तक निर्धारित करता है कि आपका पूरा दिन कैसे गुजरेगा।

जबकि हममें से ज्यादातर लोग अपने शरीर को जो देते हैं, उस पर ध्यान दिए बिना सीधा काम पर निकल जाते हैं। अध्ययनों के अनुसार, जब हम जागते हैं, तो हमारे शरीर को विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाने के लिए और साथ ही साथ हमारी कोशिकाओं को फिर से जीवंत करने के लिए हाइड्रेशन की जरूरत होती है।

लेकिन हममें से ज्यादातर को पानी की स्वादहीन प्रकृति पसंद नहीं है, हम पानी में नींबू के रस की कुछ बूंदें मिलाने की अपील करते है। आपने सुना होगा अपने दिन की शुरुआत नींबू पानी से करनी चाहिए।

 

हालांकि नींबू पानी फायदेमंद है लेकिन रोजाना सुबह नींबू पानी पीने के साइडइफेक्ट्स भी आपको झेलने पड़ सकते हैं।

पानी में स्वाद के अलावा, नींबू का रस आवश्यक पोषक तत्वों से भरा होता है जो हमारे शरीर के लिए जरूरी होते हैं, लेकिन हमें सावधान रहना चाहिए कि नींबू के रस के उपयोग से बचना चाहिए क्योंकि यह हमारे स्वास्थ्य के लिए कई तरीकों से हानिकारक हो सकता है।

नींबू पानी पीने के नुकसानों की लिस्ट काफी लंबी है जिसको आप नजरअंदाज नहीं कर सकते हैं।यहां लेमन वॉटर के कुछ साइडइफेक्ट्स के बारे में बताया गया है।

नींबू पानी रोज पीने के नुकसान:

नींबू बहुत फायदेमंद है और बहुत कम उदाहरणों में यह हमारे शरीर को नुकसान पहुंचाता है। ज्यादातर मामलों में, ये दुष्प्रभाव बहुत अधिक नींबू के रस के कारण होते हैं। नींबू के रस को रोजाना पीने के कुछ दुष्प्रभाव हम आपको बताते हैं,

यह आपके दांतों को नुकसान पहुंचा सकता है

हालांकि गर्म पानी में नींबू का रस मिलाना हानिरहित लगता है, लेकिन यह आपके दांतों को प्रभावित कर सकता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि नींबू अत्यधिक अम्लीय है और बार-बार उपयोग आपके दांत तामचीनी को नष्ट कर सकता है।इसलिए, हर दिन लंबे समय तक नींबू पानी पीना बहुत अच्छा नहीं है।

नींबू पानी का रेगुलर सेवन करने से होने वाले नुकसान क्या है?

1.कैसे पिए नींबू पानी आइए जानते हैं:

हालांकि, अगर आप इस पेय को छोड़ नहीं सकते हैं, तो अपने दांतों पर एसिड जोखिम को कम करने के लिए इसे एक स्ट्रॉ से पीने पर विचार करें।

 इसके अतिरिक्त, नींबू पानी पीने के बाद ताजे पानी से अपना मुंह कुल्ला करना आवश्यक है। इसके अलावा, नींबू पानी पीने के 1 घंटे तक अपने दांत ब्रश करने से बचें

2.बार-बार मूत्रत्याग और डिहाइड्रेशन

ज्यादातर मामलों में, आपके पानी में बड़ी मात्रा में नींबू का रस शामिल करने से मूत्रवर्धक प्रभाव हो सकता है। हालांकि, बहुत ही दुर्लभ मामलों में नींबू के रस की एक विचारशील मात्रा एक मूत्रवर्धक प्रभाव पैदा करेगी।

शोध के अनुसार, नींबू का रस एस्कॉर्बिक एसिड या विटामिन सी अधिक होता है जो मूत्रवर्धक होता है.। यह गुर्दे में मूत्र उत्पादन को प्रोत्साहित करता है, इसलिए शरीर को अतिरिक्त नमक और तरल पदार्थों से अधिक तेज़ी से छुटकारा पाने में मदद करता है। गुर्दे की पथरी के मरीजों के लिए नींबू पानी बहुत अच्छा काम करता है।

अगर आप हर सुबह नींबू का पानी पीते हैं, तो आप बाथरूम का दौरा करने की उम्मीद कर सकते हैं विशेष रूप से दिन के सुबह के हिस्से में।

 अगर आप नींबू पानी का उपयोग करने के बाद डिहाइड्रेसन का अनुभव करते हैं, तो अपने पानी में नींबू की मात्रा को कम करने पर विचार करें।

3. हड्डियों को हो सकता है नुकसान

इस दावे का समर्थन करने के लिए और अधिक शोध की जरूरत है कि हड्डी पर नींबू पानी के दुष्प्रभाव मौजूद हैं। हालांकि, यह कहा जाता है कि अगर आप हर सुबह बड़ी मात्रा में नींबू का रस लेते हैं, तो इसका आपकी हड्डियों पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ सकता है।

 नींबू को धीरे-धीरे जोड़ों में तेल को अवशोषित करने के लिए कहा जाता है जो भविष्य की तारीख में हड्डी की समस्याओं का कारण बन सकता है।

नींबू के छिलके में कई बैक्टीरिया मौजूद हो सकते हैं

जर्नल ऑफ एनवायर्नमेंटल हेल्थ के 2007 के एक अध्ययन में, शोधकर्ताओं ने 43 यात्राओं के दौरान 21 विभिन्न रेस्तरां से 76 नींबू के नमूनों का परीक्षण किया और पाया कि कई नींबू में सूक्ष्मजीव होते हैं, जिनमें कुछ रोगजनक भी शामिल हैं।

 ये बीमारियों का कारण बन सकते हैं। इसलिए, कभी भी नींबू को छिलके सहित न इस्तेमाल करें!

4. ज्यादा नींबू खाने से माइग्रेन हो सकता है

यह अभी तक सिद्ध नहीं हुआ है, मगर पिछले कुछ वर्षों में कुछ अध्ययनों ने माइग्रेन और खट्टे फलों के बीच एक संबंध की खोज की है। नींबू में टाइरामाइन अधिक होता है - एक प्राकृतिक मोनोमाइन जो अक्सर सिरदर्द से जुड़ा होता है।

दोस्तों आशा करती हूं आज की जानकारी आपको बेहद पसंद आई होगी।

दोस्तों आज के लेख में बस इतना ही उम्मीद करती हूं मेरी आज की जानकारी आपको बेहद पसंद आई होगी।

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मैं लेकर आती हूं आपके लिए अच्छी-अच्छी जानकारी जो  आपके लिए बहुत ही महत्वपूर्ण है।

तो मिलते हैं ऐसी ही एक और नई जानकारी के साथ तब तक के लिए अपना और अपने परिवार का ख्याल रखें अपने चारों तरफ सफाई का विशेष ध्यान रखे।

दोस्तों आजकल मच्छर बहुत ज्यादा हो गए हैं और डेंगू बुखार बहुत तेजी से फैल रहा है इसलिए अपने बच्चों को बचा कर रखें अपने बड़ों का अपने परिवार का ख्याल रखें।

धन्यवाद।

आपकी दोस्त पुष्पा डाबोदिया।