हैलो दोस्तों कैसे हैं आप उम्मीद करती हूं आप सब अच्छे और स्वस्थ होंगे।
thebetterlives.com में आपका स्वागत है मैं हूं आपकी दोस्त पुष्पा डाबोदिया मै आपके लिए लेकर आई हूं एक खास जानकारी जो आपके लिए है बेहद जरूरी और इंटरेस्टिंग।
तो चलिए देखते हैं क्या है आज के लिए खास:
दोस्तों आज हम आपके लिए लेकर आए हैं। एक बहुत ही खास टॉपिक जिस पर आज हम बात करने वाले हैं।
दिमाग को शांत कैसे रखें?
 |
| अपने मन को शांत और स्थिर कैसे रखें? |
जी हां दोस्तों यही है हमारा आज का टॉपिक तो चलिए देखते हैं। दिमाग को शांत रखने के लिए हमें किन-किन बातों का ध्यान रखना होगा।
दोस्तों दिमाग को कंट्रोल करने के ऊपर पहले ही बहुत कुछ लिखा जा चुका है बहुत कुछ कहा जा चुका है।
यह कोई इलेक्ट्रिक ब्लॉक नहीं है कि जिसका स्विच ऑन कर देंगे तो यह सोचने लगेगा और ऑफ कर दिया तो सोचना बंद कर देगा।
यह इस तरीके से काम नहीं करता है।
दोस्तों कानों का काम है सुनना ,आंखों का काम है देखना, और हमारे हृदय का काम है धड़कना।
ठीक उसी प्रकार दोस्तों हमारे दिमाग का काम है सोचना।
जिस प्रकार हम अपनी जीभ को स्वाद लेने से नहीं रोक सकते जिस प्रकार हम अपने हृदय को धड़कने से नहीं रोक सकते ।
ठीक उसी प्रकार हम अपने दिमाग को सोचने से नहीं रोक सकते। आपका दिमाग उस बल्ब की तरह हमेशा जलता रहता है। इसमें कोई स्विच नहीं है। जिससे आप इसे ऑन या ऑफ कर सके।
दोस्तों यह तो सभी जानते हैं कि मानव मस्तिष्क कितना सक्षम और शक्तिशाली है।
आपका दिमाग एक सुपर कंप्यूटर से भी ज्यादा पावरफुल है।
और उससे भी कई गुना ज्यादा पावरफुल है आप।
लेकिन आपका दिमाग आपको बेहतर रिजल्ट बेस्ट परफॉर्मेंस तभी दे पाता है जब यह संतुलित होता है स्थिर होता है। पूरी तरह से फोकस्ड होता है।
दोस्तों आपने अमरूद का बीज देखा है ?
आम का बीज देखा है?
बरगद के बीज को देखा है इतना नन्हा सा बीज है 1 विशाल वृक्ष कैसे बन जाता है।
 |
| अपने मन को शांत और स्थिर कैसे रखें? |
कभी गौर किया है आपने ?
यह नन्हे से बीज तभी वृक्ष बन पाते हैं जब यह जमीन पर भूमि में स्थिर रहते हैं एक जगह खड़े रहते हैं।
जो बीज हवाओं के साथ कभी यहां कभी वहां विचरण करते रहते हैं और एक जगह स्थिर नहीं रहते वह कभी भी वृक्ष नहीं बन पाते।
दोस्तों रिसर्च बताते हैं कि हमारे दिमाग में प्रतिदिन 40 से 50000 थोटस या विचार आते हैं।
इनमें से 95% थॉट्स लिमिटेड होते हैं।
यह 95% थॉटस ऐसे होते हैं जो हमारे दिमाग में कल भी आए थे और उससे पहले भी आ चुके हैं।
हर दिन में जो हमारे दिमाग में इतने विचार आते हैं उनमें से एटी परसेंट केवल नकारात्मक विचार ही होते हैं।
यह हजारों विचार प्रतिदिन ने बदलते रहते हैं।
यह थॉट्स बिल्कुल बरगद के उस नन्हे से बीज की तरह होते हैं। जब तक आपका अपने विचारों पर संतुलन नहीं होगा।
जब तक आप किसी एक विचार पर स्थिर नहीं होंगे।
तब तक वह एक विचार बड़ा बीज नहीं हो सकता बड़ा पेड़ नहीं हो सकता। सोचो थॉमस अल्वा एडिसन ने जब बल्ब का आविष्कार किया होगा।
 |
| अपने मन को शांत और स्थिर कैसे रखें? |
उनके दिमाग में भी प्रत्येक दूसरे सेकंड या फिर प्रत्येक दूसरे मिनट विचार बदलता रहता तो क्या वह बल्ब का आविष्कार कर पाते?
दोस्तों आपने अपने गांव में या गली मोहल्ले में एक सर्कस तो जरूर देखा होगा कि एक छोटी सी लड़की एक पतली सी रस्सी पर चल रही होती है और वह रस्सी दोनों साइड से ऊंचे बांस पर बंधी होती है।
सोचो वह लड़की ऐसा कैसे कर पाती है।
दोस्तों जब वह छोटी सी लड़की उस रस्सी पर चलने का प्रयास करती है चलना सीखती है तो वह पूरी तरह से कंसंट्रेट होती है फोकस्ड होती है।
उसका दिमाग और शरीर एकदम संतुलित होता है सिथिर होता है उस एक काम पर उस एक विचार पर और महीनों के अभ्यास से प्रैक्टिस से ही वह लड़की उस रस्सी पर चल पाती है।
दोस्तों अपने दिमाग को स्थिर रखने के लिए संतुलित रखने के लिए किसी एक विचार किसी एक काम पर फोकस करने के लिए कंसंट्रेट करने के लिए हर दिन अभ्यास करना पड़ता है प्रैक्टिस करनी पड़ती है।
दोस्तों जब जब आप स्टडी कर रहे होते हैं तो एक के बाद एक विचार आपके दिमाग में आने लगते हैं और आप विचारों में बहकर कहां से कहां पहुंच जाते हैं।
दोस्तों जो आपका विचार है जो आपका आईडिया है जो आप का प्लान है जो मकसद है जो लक्ष्य है जब आप उस पर कॉन्सन्ट्रिक करते हैं।
तब भी आपके दिमाग में एक के बाद एक विचार आते रहते हैं
तब आपको पूरी तरह से डिसिप्लिन होना पड़ता है और पूरी तरह से अपने पुराने विचार को फोकस करना पड़ता है।
अगर आप इसी तरह धीरे-धीरे प्रैक्टिस करेंगे अभ्यास करेंगे तो आप अधिक से अधिक अपने विचार को संतुलित कर पाएंगे
और कोसेंट्रेट कर पाएंगे और स्थिर कर पाएंगे।
जब भी आपके दिमाग में कोई फालतू विचार आए उसी टाइम आप अपने उस लक्ष्य को याद करें जिसके लिए आप तैयारी कर रहे हैं तो आप देखेंगे कि धीरे-धीरे फालतू विचार आने आपके दिमाग में बंद हो जाएंगे और आप ज्यादा से ज्यादा अपने लक्ष्य पर फोकस कर पाएंगे।
ऐसा करने से आपका दिमाग बिल्कुल स्थिर हो जाएगा।
दोस्तों कंसंट्रेट करने के लिए फोकस करने के लिए और अपने विचारों को संतुलित करने के लिए आप सुबह 10 या15 मिनट मेडिटेशन जरूर करें।
दोस्तों जब आप अपने विचार पर अपने आईडिया पर अपने लक्ष्य पर अधिक से अधिक कंसंट्रेट करते हैं फोकस करते हैं स्थिर रहते हैं तो आपका यही दिमाग एक से बढ़कर एक सलूशन देने लगता है।
बेटर रिजल्ट देने लगता है चमत्कार करने लगता है और आप जीवन में निरंतर आगे बढ़ते चले जाते हैं। तब बडे से बड़ा लक्ष्य आपके लिए आसान हो जाता है।
दोस्तों उम्मीद करती हूं मेरा आज का यह लेख आपको जरूर पसंद आया होगा।
ऐसे ही प्रेरणादायक मोटिवेशनल और महत्वपूर्ण लेख पढ़ने के लिए आप मेरी वेबसाइट पर आए।
मैं आपकी दोस्त पुष्पा लेकर आती हूं आपके लिए इंटरेस्टिंग और रोमांचक स्टोरी जिन्हें पढ़कर आप अपने नॉलेज को बढ़ा सकते हैं।
दोस्तों आज के लेख में बस इतना ही उम्मीद करती हूं मेरी आज की जानकारी आपको बेहद पसंद आई होगी।
ऐसी ही नई-नई और इंटरेस्टिंग जानकारी के लिए आप मेरी वेबसाइट पर आएं।
मैं लेकर आती हूं आपके लिए अच्छी-अच्छी जानकारी जो आपके लिए बहुत ही महत्वपूर्ण है।
तो मिलते हैं ऐसी ही एक और नई जानकारी के साथ तब तक के लिए अपना और अपने परिवार का ख्याल रखें अपने चारों तरफ सफाई का विशेष ध्यान रखें।
दोस्तों आजकल मच्छर बहुत ज्यादा हो गए हैं और डेंगू बुखार बहुत तेजी से फैल रहा है। इसलिए अपने बच्चों को बचा कर रखें अपने बड़ों का अपने परिवार का ख्याल रखें।
धन्यवाद।