हैलो दोस्तों कैसे हैं आप उम्मीद करती हूं आप सब अच्छे और स्वस्थ होंगे।
thebetterlives.com में आपका स्वागत है मैं हूं आपकी दोस्त पुष्पा डाबोदिया मै आपके लिए लेकर आई हूं एक खास जानकारी जो आपके लिए है बेहद जरूरी और इंटरेस्टिंग।
तो चलिए दोस्तों देखते हैं क्या है आज के लिए खास:
दोस्तों आज हम बात करेंगे एक बहुत ही खास टॉपिक के बारे में जो हम सबके लिए बहुत ही जरूरी है।
 |
| व्यायाम करना क्यों आवश्यक है? |
व्यायाम करना क्यों जरूरी है?
जी हां दोस्तों यही है हमारा आज का टॉपिक चलिए जानते हैं व्यायाम के क्या-क्या फायदे होते हैं हमारी बॉडी में।
नंबर 1.व्यायाम स्वस्थ जीवन शैली का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है।
नंबर 2.व्यायाम शारीरिक और मानसिक रूप से फिट रहने के लिए बहुत ही जरूरी है।
नंबर 3.व्यायाम हमारे शरीर के लिए अच्छा है। व्यायाम हमारे मन के लिए अच्छा है।
नंबर 4.व्यायाम हमारे पूरे शरीर को ऑक्सीजन और पोषक तत्व पहुंचाता है।
नंबर 5.व्यायाम हमारे शरीर को पुनर्जीवित और पुनर्निर्मित करने में हमारी मदद करता है।
नंबर 6. व्यायाम हमारी मांसपेशियों को मजबूत बनाने में हमारी मदद करता है।
नंबर 7. व्यायाम वजन कम करने में हमारी बहुत मदद करता है।
नंबर 8. व्यायाम ह्रदय प्रणाली के काम करने में भी सुधार करता है। और हृदय रोगों से हमारा बचाव करता है।
नंबर 9. यदि हम रोजाना टहरते नहीं हैं सैर करने नहीं जाते हैं व्यायाम नहीं करते हैं तो हमें कई बीमारियों के शिकार हो सकते हैं।
नंबर 10. व्यायाम हमारे ऊर्जा स्तर को बढ़ाता है।
नंबर 11.व्यायाम को शारीरिक गतिविधि के रूप में भी जाना जाता है।
जैसे:- योग,सुबह की सैर, खेलकूद, नृत्य करना या डांस करना इत्यादि।
नंबर 12. बीमारियों से बचने का एकमात्र समाधान है व्यायाम। इसलिए हमें व्यायाम रोज करना चाहिए।
नंबर 13. व्यायाम करने से हम अपने शरीर को लचीला और स्ट्रांग बना सकते हैं।
नंबर 14. व्यायाम करने से हम खुद को चुस्त और दुरुस्त महसूस करते हैं इसलिए हम सारा दिन हैप्पी रहते हैं।
नंबर 15.व्यायाम करने से हमारी इम्यूनिटी स्ट्रांग होती है। और हमें रोगों से लड़ने की शक्ति मिलती है। इसलिए हम सबको सुबह उठकर व्यायाम करना चाहिए। सैर करनी चाहिए। खेल कूद और डांस करते रहना चाहिए। यह हमारी सेहत के लिए बहुत जरूरी है।
दोस्तों यह थी एक्सरसाइज यानी व्यायाम के बारे में कुछ जरूरी बातें उम्मीद करती हूं आपको पसंद आई होंगी।
दोस्तों ऐसी ही नई और बेहतरीन जानकारी पढ़ने के लिए आप हमारी वेबसाइट पर आए आज के लेख में बस इतना ही अपना और अपने परिवार का ख्याल रखें।आपकी दोस्त पुष्पा डाबोदिया।
2 गज दूरी मास्क है जरुरी