हैलो दोस्तों कैसे हैं आप उम्मीद करती हूं आप सब अच्छे और स्वस्थ होंगे।
thebetterlives.com में आपका स्वागत है मैं हूं आपकी दोस्त पुष्पा डाबोदिया मै आपके लिए लेकर आई हूं एक खास जानकारी जो आपके लिए है बेहद जरूरी और इंटरेस्टिंग।
तो चलिए देखते हैं क्या है आज के लिए खास:
इम्यूनिटी को मजबूत बनाएं और सर्दी खांसी से छुटकारा पाएं,
दोस्तों यही है हमारा आज का टॉपिक।
दोस्तों साल भर बदलते मौसम के कारण कभी गर्मी पड़ने लगती है कभी बारिश शुरू हो जाती है और इसी वजह से घर में किसी न किसी को सर्दी या खांसी बनी ही रहती है।
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| सर्दी खांसी को कैसे भगाएं और अपनी इम्यूनिटी को मजबूत कैसे बनाएं? |
कोल्ड कफ तो आजकल कॉमन सी प्रॉब्लम हो गई है लोगों में ।
और हर बार इसे ठीक करने के लिए हम एंटीबायोटिक्स भी नहीं ले सकते। क्योंकि ज्यादा दवाइयां खाना हमारी सेहत के लिए ठीक नहीं है।
दोस्तों आज मैं आपको घरेलू नुस्खा बता रही हूं जो कि बिल्कुल आसान है बनाने में और इसके जरिए आप अपनी सर्दी खांसी को भगा सकते हैं और अपनी यूनिटी को मजबूत बना सकते।
जो नॉर्मल खांसी जुखाम होते हैं उनको ठीक करने के लिए यह बहुत ही अच्छा उपाय है।
तो चलिए आज हम बनाने वाले हैं हल्दी वाला दूध।
हल्दी वाला दूध बनाने के लिए दोस्तों हमें चाहिए,
दोस्तों जहां तक हो सके आपको कच्ची वाली हल्दी लेनी है अगर कच्ची हल्दी नहीं है तो आप हल्दी पाउडर का भी यूज कर सकते हैं।
तो हल्दी के साथ-साथ हम यहां पर लेंगे 1 इंच अदरक का टुकड़ा जिसको हम छिलके उतार कर धोके तैयार कर लेंगे। इसके साथ हम लेंगे 6 से 7 तुलसी के पत्ते इन्हें भी हमें दो कर लेंगे इसके साथ हम लेंगे 10 से 12 काली मिर्च और 1 इंच दालचीनी का टुकड़ा दो छोटी हरी इलायची और स्वाद के लिए एक छोटी चम्मच हम सोफ डालेंगे सौंफ डालने से दूध में बहुत अच्छी खुशबू आएगी।
250 ग्राम हम गाय का दूध लेंगे और उसमें आधा कप हम पानी डालेंगे आपके पास गाय का दूध नहीं है तो आप पैकेट का दूध भी ले सकते हैं।
पहले हमें अदरक को निकाल कर इन सारे मसालों को थोड़ा सा कूट लेना हैं हल्दी अगर आपके पास कच्ची है तो आप उसको थोड़ा सा छिलके उतार कर टुकड़े करके कूट लीजिए। ताकि इनके अंदर की जो खुशबू है वह अच्छे से दूध में मिल जाए।
अब हमें क्या करना है की गैस को ऑन कर के उस पर पतीला रखेंगे और उसमें आधा गिलास पानी डालेंगे आधा गिलास पानी डालकर उसमें कुटे हुए मसालों को अच्छी तरह से उबाल लेंगे।
बीच बीच में चलते रहे रहे करीब 1 मिनट तक आपको उबालना है उसके बाद इसमें 250 ग्राम दूध जो हमने लिया है वह इसमें डाल देना है।
दूध डालने के बाद आप इसको 1 से 2 मिनट तक और उबाल लें।
2 मिनट उबालने के बाद आप दूध को गैस से नीचे उतार ले और उसमें आधा चम्मच गाय का घी डाल दें घी डाल कर चम्मच से अच्छी तरह है उसको मिला दे ।
हल्दी वाला दूध बनकर तैयार है आप इसे थोड़ा सा गुनगुना ही सर्व करें सर्व करने से पहले आप इसको छान लें ताकि मसाले जो हमने डाले थे वह छलनी में ऊपर आ जाएं और दूध पीने में आसानी हो।
दूध को ज्यादा ठंडा ना करें।
एकदम सिंपल सी रेसिपी है दोस्तों लेकिन बहुत ही फायदेमंद है आपकी इम्यूनिटी को बढ़ाने में उस को स्ट्रांग बनाने में ।
घर में बच्चे बड़े बूढ़े सब को आप यह हल्दी वाला दूध दे सकते हैं यह बहुत ही अच्छी दवा है जुखाम में खांसी में।
सर्दी के टाइम तो आप इसको रोज रात को सोने से पहले एक कप जरूर पिलाएं आप देखेंगे कि बच्चे हो या बड़े सर्दी की चपेट में नहीं आएंगे और उनको बार-बार ठंड नहीं लगेगी।
आपको सर्दी खांसी से तो छुटकारा मिलेगा ही मिलेगा उसके साथ आप की इम्युनिटी भी बढ़ेगी।
दोस्तों आज के लेख में बस इतना ही उम्मीद करती हूं मेरी आज की जानकारी आपको बेहद पसंद आई होगी।
ऐसी ही नई-नई और इंटरेस्टिंग जानकारी के लिए आप मेरी वेबसाइट पर आएं,
मैं लेकर आती हूं आपके लिए अच्छी-अच्छी जानकारी जो आपके लिए बहुत ही महत्वपूर्ण है।
तो मिलते हैं ऐसी ही एक और नई जानकारी के साथ तब तक के लिए अपना और अपने परिवार का ख्याल रखें अपने चारों तरफ सफाई का विशेष ध्यान रखें,
दोस्तों आजकल मच्छर बहुत ज्यादा हो गए हैं और डेंगू बुखार बहुत तेजी से फैल रहा है इसलिए अपने बच्चों को बचा कर रखें अपने बड़ों का अपने परिवार का ख्याल रखें।
धन्यवाद,
आपकी दोस्त पुष्पा डाबोदिया।