वजन बढ़ाने का सबसे अच्छा और सस्ता तरीका क्या है?

दोस्तों thebetterlives.com में आपका स्वागत है मैं हूं आपकी दोस्त पुष्पा डाबोदिया मै आपके लिए लेकर आई हूं एक खास जानकारी जो आपके लिए है बेहद जरूरी और इंटरेस्टिंग।

तो चलिए देखते हैं क्या है आज के लिए खास,

जो बच्चे बड़े दुबले-पतले हैं जिनका सब कुछ खाने के बाद भी वजन नहीं बढ़ रहा है आज की यह पोस्ट उन बच्चों के लिए है।

दोस्तों आज हम जानेंगे कि वजन बढ़ाने के लिए आपको क्या करना है।

वजन बढ़ाने का सबसे अच्छा और सस्ता तरीका क्या है?

दोस्तों आज के इस लेख में इस पोस्ट में हम जानेंगे कि आप अपनी डाइट में बदलाव करके कैसे अपना वजन बढ़ा सकते हैं।

कुछ बातें आज मै आपके साथ शेयर कर रही हूं कि खाना खाने का सही टाइम क्या है।

और हम खाने में क्या क्या खा सकते हैं जिसकी वजह से हमारे शरीर को ताकत भी मिले और जिन लोगों का वजन कम है उनको ताकत भी मिले।

हमारा जो यह शरीर है यह कभी भी कुछ भी खा लेने के लिए नहीं है तो कहते हैं कि जठर में जब अग्नि सबसे ज्यादा तेज हो उसी वक्त खाएं। ताकि आपके खाने का एक-एक दाना पाचन में जाएगा और रस में बदलेगा और मांस ,मज्जा, रक्त, मल, मूत्र, मेद और आपकी अस्थियां इनका विकास होगा।

तो कभी भी कुछ भी ना खाएं यह पद्धति भारत की नहीं है यह यूरोप की है।

यूरोप में डॉक्टर हैं वह कहते हैं कि थोड़ा थोड़ा सारा दिन खाते रहो हमारे यहां ऐसा नहीं है मैं आपको दोनों का अंतर समझाना चाहती हूं।

कहते हैं कि खाना खाने का समय निर्धारित करें

और समय निर्धारित होगा तब आपके पेट में अग्नी की प्रबलता होगी जठराग्नि की प्रबलता हो। इस पर बहुत रिसर्च किया है और वह कहते हैं कि डेढ़ 2 साल की रिसर्च के बाद उनको पता चला कि जठर अग्नि कौन से समय सबसे ज्यादा तीव्र होती है।

वह कहते हैं कि जब सूर्य का उदय होता है तो सूर्य के उदय होने के ढाई घंटे तक जठर अग्नी सबसे ज्यादा प्रबल होती है तीव्र होती है।

तो इस समय सबसे ज्यादा भोजन करें उन्होंने तो यहां तक कहा है कि आप अगर संभव हो तो 9:30 के अंदर ही लंच भी कर ले। मानो ब्रेकफास्ट गायब!

वह यह कहते हैं कि अगर आपने 9:30 बजे तक भरपेट भोजन किया है तो इसमें से जो भी बनेगा 1-1 अन्न का टुकड़ा 1-1 बूंद, 1-1भोजन का टुकड़ा आपके शरीर के लिए उपयोगी होगा।

जठराग्नि के काम करने का सबसे उपयोगी समय है सूर्य उदय के ढाई घंटे बाद सुबह 7:00 से 9:30 के आसपास।

तो उस वक्त आप भरपेट खाना खाइए।

हैवी से हैवी भारी से भारी खाना खाइए जितना खाते हैं उससे ज्यादा भी खा लीजिए कोई फर्क नहीं पड़ेगा सुबह के नाश्ते में भरपेट खाइए।

फिर वह कहते हैं दोपहर का भोजन अगर आप कर रहे हैं तो उसको थोड़ा कम करिए नाश्ते से अब सीधे-सीधे मैं आपको बताती हूं अगर आप नाश्ते में छह रोटी खाते हैं तो दोपहर को 4 ले लीजिए शाम को दो ले लीजिए।

जो आपको ज्यादा अच्छा लगता है खाने में मैं आपको एक शब्द में बता देती हूं जो चीज आपको सबसे ज्यादा पसंद है उसको आप सुबह खाओ , जिस चीज के लिए आपकी जीभ लपलप रही है, मचल रही है। जैसे कि आपको गुलाब जामुन पसंद है, रसगुल्ला पसंद है तो उसको आप सुबह खाओ। 

रबड़ी खानी है आपको पसंद है तो सुबह खाओ जलेबी खानी है, इमरती खानी है, जो भी मीठा खाना है आप सुबह खाओ। अगर आपको आलू के पराठे खाने हैं, गोभी के पराठे खाने हैं या जो भी चीज आपको सबसे ज्यादा पसंद हो उसे आप भरपेट सुबह खाओ।

दोस्तों आपने यह तो जान ही लिया होगा कि खाना खाने का सही टाइम क्या है।

दोस्तों कई लोगों का वजन न बढ़ने के कई कारण हो सकते हैं जैसे कि खाने का सही से ना पचना।

जैसे कि आप खाते तो बहुत हैं लेकिन आपका खाना सही से नहीं पचता। जो खाना आपने खाया है उससे आपका शरीर सही से न्यूट्रेंटस नहीं लेता और खाया पिया आपको नहीं लगेगा जिसके कारण आपको वजन बढ़ाने में काफी सारी मुश्किलों का सामना करना पड़ सकता है।

अगर आपकी डाइजेशन सही नहीं है आप खाते तो बहुत है लेकिन फिर भी आपको नहीं लगता तो उसके लिए भी राजीव दीक्षित जी ने बहुत ही सरल उपाय बताया है।

वह है चुने का सेवन करना तो आइए जान लेते हैं कि चुने का सेवन हम किस तरह से कर सकते हैं और किस समय करना चाहिए।

जो कई बीमारियों को ठीक करने की क्षमता रखता है वह है पान में लगाया जाने वाला चूना, चुने का उपयोग करें चुना लगाइए मत चूना खाइए।

चूना: वजन बढ़ाने का सबसे अच्छा और सस्ता तरीका क्या है?

मेरा आप सभी से कहना है कि तंबाकू मत खाइए चूना खाइये।

चुना बाजार में मिलता है आप सभी जानते हैं पान की दुकान पर मिलता है आप सभी को पता है वह चूना ले आइए।

उस चूने को थोड़ा, मात्रा में 1 ग्राम चूना और 100 ग्राम दही 1 ग्राम चुना 100 ग्राम दही में मिलाइए और दही को खा जाइए।

एक जो छोटी चम्मच होती है खाना खाने की उसमें करीब 15 ग्राम चुना आता है। उसके आप 15 हिस्से कर लीजिए और 1 ग्राम चूना 100 ग्राम दही अगर दही ना मिले तो पानी मैं मिलाइए और पानी को पी जाइए आप भी यह क्या-क्या काम करेगा देखिए।

कमर दुखती है तो कमर के दर्द को ठीक करेगा कंधा दुखता है तो कंधे को ठीक करेगा हड्डी में कहीं गैप आ रहा है उसको भर देगा।

अगर आप थोड़े पैसे खर्च कर सकते हैं तो आप वजन बढ़ाने के मेरे अन्य लेख भी पढ़ सकते हैं: वजन बढ़ाना

जिसको दुनिया की कोई दवा ठीक नहीं कर पा रही है तो उस गैप को चूना भर देगा।

दांत कमजोर हो रहे हैं चुने से मजबूत हो जाएंगे। दांत हिल रहे हैं, उनको भी चुना वापस जमा देगा। 

अगर मुंह से बदबू आती है चूना खाइए कभी नहीं आएगी। रात को नींद अच्छी नहीं आती, चुने से बहुत अच्छी नींद आएगी। पेट में भूख नहीं लगती, चुना खाओ बहुत अच्छी भूख लगेगी।

चूना वही जो पान की दुकान में मिलता है लेकिन पान वाले से जब भी चुना लाओ तो उससे कहना कि हमें सेंट मिलाया हुआ चुना नहीं चाहिए हमें बिना सेंट मिलाया हुआ चुना दो चूना जब भी उपयोग करना है तो गीला ही चुना उपयोग करना है।

और अगर पान की दुकान में चुना ना मिले तो सीधा बाजार से गथड खरीद लाओ और पानी में डालकर उसको दो-चार दिन के लिए छोड़ दो ।

दो-चार दिन के बाद पानी ऊपर आ जाएगा चुना नीचे बैठ जाएगा फिर इस पानी को हटा दो और चूने को उपयोग करना शुरू कर दें और चूने की कोई एक्सपायरी डेट नहीं होती और चूने का कोई साइड इफेक्ट भी नहीं होता और हां एक चीज आप याद रखना जिंदगी में कभी भी आप में से किसी को अगर पथरी का रोग है कॉल ब्लैडर पर पथरी बनती है किडनी में पथरी बनती है तो इनको कभी भी चुना नहीं खाना है।

चूना नहीं खाने वाले एक ही कैटेगरी के मरीज हैं जिनको पथरी की शिकायत है कोलेस्ट्रोल में या तो पित्त में पथरी अगर बन रही है या फिर पथरी बन गई है या फिर आपके शरीर को बार-बार पथरी होने की शिकायत है, ऐसे कोई भी लोग चुना ना खाएं नहीं तो बहुत ज्यादा तकलीफ बढ़ जाएगी बाकी कोई भी खा सकते हैं।

बॉडी का कोई भी हारमोंस का बैलेंस गिरता हो तो चुना उसको वापस से बैलेंस कर देता है तो यह चूना मैंने देखा है 48 रोगों को ठीक करने की ताकत रखता है।

दोस्तों यह थे राजीव दीक्षित जी की दी हुई जानकारी के कुछ टिप्स कुछ उपाय जो मैंने आपके साथ शेयर करें हैं अगर आप इन को अपनाएंगे तो आपको बहुत ज्यादा फायदा होने वाला है।

अगर आप थोड़े पैसे खर्च कर सकते हैं तो आप वजन बढ़ाने के मेरे अन्य लेख भी पढ़ सकते हैं: वजन बढ़ाना

उम्मीद करती हूं आज की जानकारी आपको बेहद पसंद आई होगी ऐसी ही जानकारियां पढ़ने के लिए उनका फायदा उठाने के लिए आप मेरी वेबसाइट पर आते रहिए। 

ऐसे ही नई जानकारी लेकर मैं फिर से हाजिर होती हूं। तब तक के लिए नमस्कार अपना ख्याल रखना अपने चारों तरफ सफाई का विशेष ध्यान रखें। धन्यवाद!

 आपकी दोस्त 

पुष्पा डाबोदिया।